糖質制限ダイエット②

　昨日、糖質制限食を試してみた。

　糖質だけ摂取制限して、あとは好きなだけ食べていいということだから、短期間なら難しいことではない。

　昨日の夕食は、おでんとおひたし。

　まずは、おひたしを食べて、続いておでんを食べる。

　おでんの種うち、コンニャク、豆腐、厚揚げ、鶏肉、牛すじ、卵、大根は無制限に食べてよいとされている食材。

　練り物は、少しなら食べてもいいという食材となっている。

　酒、ビールは駄目だが焼酎はいいようだ。

　それで、日ごろはノンアルコールビールを常用しているのだが、好きでもない焼酎を飲みながら（といっても、アルコールには弱いので、さかずき２杯くらいの量をお湯割りにして）、たらふくおでんを食した。

　女房曰く、「糖質以外はいくら食べてもいいっていうけど、あなたのように普通の人の３人前以上も食べたんじゃダイエット効果なんてないんじゃないの？」

　なんとオーバーな。

　卵３個、コンニャク３個、牛すじ３本、大根３個、鶏肉２個、豆腐４切れ、厚揚げ２切れで、ごぼう巻１本、ちくわ１本、あげみ（さつま揚げみたいなもの）１枚だから、いつもと変わらない。

　いつもなら、練り物をもっと多く食べて、大根、豆腐、コンニャク、卵の量がもっと少ないかな。

　なにせ、ご飯を一粒も食べていないのだから、これでいいはずだ。

　その証拠に、今朝の体重は昨日の朝の体重より７００グラムも減っていた。

　とはいえ、これは一昨日食べすぎて１㎏くらい増えた体重のリダウン（リバウンドの反対）

　明日の体重が勝負だ。