糖質制限ダイエット⑥

　その後も、私は糖質制限ダイエットを続けていたのだが、昨日は糖質をとってしまった。

　昨日、当社でお世話した、ネパール・インド料理のお店「スールヤ」さんからプレオープンに招待されたからだ。

　開店のお祝いに招待されて、ダイエット中だから何も食べないというわけにはいかない。

　お店に入り、開店のお祝いの言葉をかけると、席に案内されすぐに料理が運ばれてきた。

　 　これが私がいただいた料理。メニューを見ると、「スールヤ　スペシャルインドセット」（1,100円）のようだ。

　大きなナンと、小ご飯、そして小龍包みたいなもの。うまそうな炭水化物だ。

　「まずい！」一瞬躊躇したのだが、私は、出された食べ物は一切残さないことを信条としている。

　意を決して手をつけてみると、これが実に美味い。

　またたくまに完食。

　（ネパール・インド料理の店「スールヤ」さんの紹介は、また別に紹介します）

　やっぱり炭水化物は美味い。

　ご承知の通り私は1週間前から糖質制限ダイエットをしいてる。

　１日３食の生活になり、ダイエットしている苦痛はまったくない。

　１日１食だった以前の生活と変わったことは、夕食のあとの菓子類を食べるのをやめたこと。

　それだけのことで、この１週間は順調に体重が落ちてきた。

　昨日の朝体重は７６．３ｋｇ。

　やり始めて１週間で２．６㎏の減。

　これは夜のお菓子をやめたことによるもので、従来から夜のお菓子をひかえると、すぐに１～２㎏は体重が減っていた。

　私は、これは身体が痩せたのではなく、体内にある食べ物の残留物（わかりやすく言うとウンコの素）が排出されたことによるものだと思っている。

　糖質制限ダイエットを始めてよかったことは、夕食に大食いをしなくなったことと、夕食後のお菓子を食べることをやめたこと。

　１日３食、炭水化物を以外は食べたいだけ食べているので、夕食も普通の人と同じ程度の量（家内に言わせると２人前に近いらしいが）で満足できる。

　そんなことで、この1週間は厳格に糖質制限してきたのに、さて昨日の「スールヤ」のナンとカレーライスの影響が心配だった。

　今朝、こわごわ、体重計に乗ってみてホッとした。

　朝の体重は、７６．９㎏。やや体重は増えてはいるものの、なんとか７６㎏台を維持している。

　体重が増えたのは、スールヤさんのナンとカレーライスのせいではなく、スールヤさんから帰って、自宅で海苔ご飯を食べたせいなのだ。

　体重が増えたのは、炭水化物を久し振りに口にして、その美味さが後を引き、家に帰って海苔と漬け物でご飯を食べたせいだろう。

　今朝は、いつものようにハムエッグの朝食。

　私は、最初の１週間だけ厳密な糖質制限をすると決めていたので、今日からは、ゆるやかな糖質制限を続けることにしている。

　今後もときどきは、糖質制限ダイエットの結果についてご報告したい。

　余談だが、私のブログを読んでくれている株式会社ＫのＴ君。糖質制限ダイエットはなかなかいいよ。おすすめしマース。