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2013年3月 6日 (水)

忙しくて・・・

 今日は異常に忙しくて、事務所の机の前に座る時間もなかった。

 今、やっと事務所に戻ってきたけど、今日中に用意しなければいけない仕事が2つほど残っている。

 書きたいことはあるのだが時間がない。

 ということで、糖質制限ダイエットの成果を書いておくことにする。

 糖質制限ダイエットを始めて3週間余り。

 糖質制限は、最初の1週間だけ完全な糖質制限をして、ようすをみてみようと思って始めたことだった。

 やってみると、まったく苦痛は感じなかった。

 米が食べたくなる禁断に襲われるのではないかと想像していたが、なんの我慢をすることもなく1週間が過ぎた。

 米を食べなくても平気だとわかった。

 結果、大食いをしなくなった。

 それだけのこと。

 無理やり体重を減らそうとは思っていない。

 だから、今はご飯を軽く1膳は食べている。

 体重のグラフは上下しつつも、右肩下がりになっている。

 今朝のの体重は75.9㎏。

 体脂肪も24%台だったのが、23%台になっている。

 ちなみに、昨日の食事は、朝食ハムエッグ&ヨーグルト 昼食 ビーフステーキ198g (オーストラリア牛です(≧∇≦) )  夜、鳥モモ肉の鉄板焼き &ご飯小1杯。

  今日は、朝ハムエッグ(卵2個 ハム2枚)&ヨーグルト 昼、鳥モモ肉のソテー、夜はま献立を見ていない。

    副作用もないみたいだし、いたって快調に糖質制限は続いている。

 

 

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