忙しくて・・・

　今日は異常に忙しくて、事務所の机の前に座る時間もなかった。

　今、やっと事務所に戻ってきたけど、今日中に用意しなければいけない仕事が２つほど残っている。

　書きたいことはあるのだが時間がない。

　ということで、糖質制限ダイエットの成果を書いておくことにする。

　糖質制限ダイエットを始めて３週間余り。

　糖質制限は、最初の１週間だけ完全な糖質制限をして、ようすをみてみようと思って始めたことだった。

　やってみると、まったく苦痛は感じなかった。

　米が食べたくなる禁断に襲われるのではないかと想像していたが、なんの我慢をすることもなく１週間が過ぎた。

　米を食べなくても平気だとわかった。

　結果、大食いをしなくなった。

　それだけのこと。

　無理やり体重を減らそうとは思っていない。

　だから、今はご飯を軽く１膳は食べている。

　体重のグラフは上下しつつも、右肩下がりになっている。

　今朝のの体重は７５．９㎏。

　体脂肪も２４％台だったのが、２３％台になっている。

　ちなみに、昨日の食事は、朝食ハムエッグ＆ヨーグルト　昼食　ビーフステーキ１９８g (オーストラリア牛です(≧∇≦) )  夜、鳥モモ肉の鉄板焼き ＆ご飯小1杯。

  今日は、朝ハムエッグ(卵2個 ハム2枚)＆ヨーグルト 昼、鳥モモ肉のソテー、夜はま献立を見ていない。

    副作用もないみたいだし、いたって快調に糖質制限は続いている。