青島太平洋マラソン（５）

　１４日にウォーキングにジョギングを取り入れて、５分休まずに走れたことがうれしくかったんだけど、次の日の朝、膝に痛みを感じて不安になっていた。

　今日は休養日にしようと思っていたのだけど、その日の夕方には痛みが薄らいでいたからウォーキングに出かけた。

　歩いてみると、まったく膝の痛みはない。

　むしろ体が軽く感じる。

　それで調子に乗ってまたジョギングを取り入れることにした。

　今度は１０分休まずに走り続けるってのをやってみようと思って、やってみた。

　なんとか休まずに走れる。

　１０分走って５分歩き、また１０分走って５分歩く。

　計３０分走って、いつもの５㎞が４１分だった。

　それでちょっとばかり自信がついたのだが、その次の日、つまり昨日の朝のことだが、朝起きるとまたしてしも膝が痛い。

　昨日のところと同じ。

　また夕方までには治るだろうとおもって気にしていなかったのだが、痛みはおさまらない。

　ということで結局、昨日はウォーキング休養日にした。

　で、今日。

　膝が痛い。

　んーーーん。青島太平洋マラソンに黄色信号か？

　まだ半年以上あるので、ぼちぼちいこう。