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2013年6月 4日 (火)

青島太平洋マラソン(10)

 5月が終わった。

 5月1日から、今年の青島太平洋マラソン出場を目指して練習を始めたのだが、なんとか1カ月続けることができた。

 5㎞のコースを2つ作って、歩くことから始めた。

 初日は、1時間くらいかかった。

 次に、早足で50分。

 その次には、歩きながら時々軽く走ってみた。

 徐々に走る時間を長くしていった。

 先週、いけるところまで走ってみようと思って最初から走ってみたら、5㎞走り通せた。

 それ以来、ウォーキング中心だったものを、ジョギング中心にに切り換えた。

 昨日は、5㎞を34分58秒だった。

 このペースで42㎞走れれば4時間55分で完走できる計算だ。

 やっと、マラソンの練習にとりかかったというところだろう。

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