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2013年7月26日 (金)

青島太平洋マラソン(14)

 年のせいで黄色信号がともったかとおもっていたマラソンの練習だが、なぜだか続いている。

 昨日は、初の10㎞走を試みた。

 このところ、1㎞7分のペースで5㎞35分くらいで走っている。

 このペースであれば、5㎞は楽に走れるようになった。

 10㎞は未経験。

 果たして走れるものか。

 走れるところまで走って、苦しくなったら歩けばいいという気持ちで試してみることにした。

 ばてないように、1㎞8分のペースで走ってみた。

 このペースだと全然苦しくない。

 5㎞のタイムが40分。

 1㎞8分のペースが維持できているではないか。

 大したものだと自分で感心しつつ、走り続ける。

 6㎞。7㎞。

 7㎞までは経験がある。

 ペースが遅いためか、前回より楽に走れている。

 8㎞。呼吸はどうってことないが、ひざに少し痛みを感じる。

 ひざを痛めるかもしれない。

 もう少し走ってみて、痛みが強くなるようなら歩こうと思いつつ、そのままのペースで走る。

 9㎞。ひざの痛みはやわらいできた。

 結局、そのまま10㎞完走。

 ストップウォッチを見る。

 記録は1時間23分。

 1㎞8分のペースを維持して走りきったようだ。

 そのまま、クールダウンを兼ねて5分間のウォーキング。

 心なしか、ひざに痛みがあるような気がする。

 明日の朝が心配だと思いつつ就寝。

 ひざはなにごともなく、快調な朝をむかえた。

 青島太平洋マラソン。いけるかもしれないなあ。

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