青島太平洋マラソン(25) 30㎞走

金・土・日と、３日間マラソンの練習を休んでしまった。

教習本によると、大会の１ヶ月前からは、疲れをとっていくことになっている。

予定では10月に30㎞走を１度経験しておくことになっていた。

それで今日、急きょ30㎞走をやってみることにした。

20㎞は経験しているから、そのときよりゆっくりのペースで走ることにした。

3日も休んだせいか、足が重い。

まあ、ゆっくり走って、行けるところまでやってみることにした。

ゆっくり走っているから、呼吸は苦しくないがちょっと足が痛い。

１度経験している20㎞は、今日の方がきつく感じた。

ここでやめようかと思ったが、もう少し走れないことはないなと思えた。

走れるところまで走り続けることにした。

25㎞までは、同じペースで走れた。

25㎞を過ぎた頃から、信号待ちで立ち止まったあとの走り出しがつらくなってきた。

ペースも落ちてきた。

28㎞過ぎに、スマートフォンが電池切れ。

GPS記録計が使えなくなった。

GPS記録計は、１㎞ごとのラップタイムを測ってくれている。

それが止まってしまって気持ちが切れたわけでもないのだろうが、一気にペースダウンしてしまった。

足が痛い。

そこからは、歩いたり走ったりで、なんとか30㎞を走り切れた。

腕時計のストップウォッチで、記録は３時間33分。

なんとかフルマラソン完走のめどはたったかなあ。