２日後の筋肉痛 年だな

　１月に脊椎菅狭窄症の症状が出て、腰痛ベルトを常用して腰に負担をかけないようにしていたら、奇跡的に症状が消えてきた。

　相変わらず用心はしているのだが、このところ間欠跛行の症状が出なくなった。

　３カ月以上ほとんど歩くことも少ない生活をしていたもので、すっかり体重が増えてしまって、自分で体が重いのを感じてしまう。

　腰にも足にも痛みがなくなったので、軽く運動を始めようと思って、一昨日ウォーキングにでかけた。

　数百メートル歩いていたのだが、まだろっこしくなってジョギングに切り換えた。

　歩くよりちょっと早い速度で走り始めてみたのだが、なんだか調子が良い。

　結局５㎞を４０分弱で走りきってしまった。

　一昨年の練習の成果が残っているのか、呼吸はまったく苦しくなかった。

　息があがらない速度で走ったのだが、コース中には４つの橋があって、橋への上り坂にかかると筋肉に負荷を感じた。

　先日、同業者の木村宅地の社長に「今年の青島太平洋マラソンでいっしょに走りませんか」との誘いを受けていたが、これなら走れるかもしれないな、なんて思ってしまった。

　そんなことを思いつつ、昨日はなんともなかったのだが、今朝起きて体を起こすと太股が痛い。

　立派な筋肉痛。

　年をとると２日後に筋肉痛になると言うが、そのとおりだなと、年を再認識させられた今日の出来事であった。