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2015年3月 4日 (水)

2日後の筋肉痛 年だな

 1月に脊椎菅狭窄症の症状が出て、腰痛ベルトを常用して腰に負担をかけないようにしていたら、奇跡的に症状が消えてきた。

 相変わらず用心はしているのだが、このところ間欠跛行の症状が出なくなった。

 3カ月以上ほとんど歩くことも少ない生活をしていたもので、すっかり体重が増えてしまって、自分で体が重いのを感じてしまう。

 腰にも足にも痛みがなくなったので、軽く運動を始めようと思って、一昨日ウォーキングにでかけた。

 数百メートル歩いていたのだが、まだろっこしくなってジョギングに切り換えた。

 歩くよりちょっと早い速度で走り始めてみたのだが、なんだか調子が良い。

 結局5㎞を40分弱で走りきってしまった。

 一昨年の練習の成果が残っているのか、呼吸はまったく苦しくなかった。

 息があがらない速度で走ったのだが、コース中には4つの橋があって、橋への上り坂にかかると筋肉に負荷を感じた。

 先日、同業者の木村宅地の社長に「今年の青島太平洋マラソンでいっしょに走りませんか」との誘いを受けていたが、これなら走れるかもしれないな、なんて思ってしまった。

 そんなことを思いつつ、昨日はなんともなかったのだが、今朝起きて体を起こすと太股が痛い。

 立派な筋肉痛。

 年をとると2日後に筋肉痛になると言うが、そのとおりだなと、年を再認識させられた今日の出来事であった。

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