青島太平洋マラソン 大会まであと1カ月余り

　今日、カレンダーをめくった。

　今年のカレンダーも残り２枚。

　またしても「去年今年（こぞことし）」を実感する季節になってしまった。

　そして、青島太平洋マラソンの大会まであと1カ月余り。

　私の今年の青島太平洋マラソンには黄色信号が燈っている。

　実質練習できるのは、あと1カ月。

　3年前に初出場して、５時間弱で完走した。

　最初で最後のフルマラソンだと思っていたのだが、周りの若い人に誘われて今年、出場することにした。

　３年前は完走することだけが目標だった。

　５月から練習を始めたが、最初は１００ｍも走れなくて、歩くことから始めた。

　半年余りの練習で、結果は、目標時間より１時間以上早いタイムで完走できた。

　あれから３年。

　５月から練習を再開。

　最初から５㎞のジョギングは、なんなくできた。

　６月は６㎞。

　６月半ばに１０㎞走ってみたら、無理なく走れた。

　３年のブランクの影響は予想より少いと、自信を持った。

　自信が過信になったのか、振り返ると、３年前より練習に身が入ってなかった。

　それに気がついたのは、この１カ月だった。

　３年前は、３日以上練習を休むことは無いようにしていた。

　中１日か中２日の練習を目標にしていた。

　マラソンの教則本を参考に、ときどきは、インターバルやタイムトライアルを試していた。

　今年は、すぐに１０㎞走れたもので、中３日から中４日空けての練習になることが多かった。

　余り時間を気にすることもなく、１㎞７分ちょっとのペースのジョギングを続けていた。

　３年前は、最初のうちは１㎞９分弱。

　すぐに８分台になり、７分台になり、そして６分台になった。

　今月の途中から、そんな記憶がよみがえり、１㎞を６分台のペースで走ろうと思って、時間を意識して走ったのだが、なかなか１㎞７分が切れない。

　これが老化というものなのだろうか。筋力がなかなか復活しないことを痛感した。

　３年前の今頃の時期、１０㎞を１時間を切って走っていた記憶がある。

 ここ数回、スピードを上げようと思っても、一向にスピードが上がらない。

 ３年前の練習も、苦しい練習はしなかった。

　それでも、知らない間に力がついていた。

　今年と違うのは、休む日が少なかったこと。

　そういえば、体重が６㎏くらい減った。

　今年は、体重減は２㎏くらいだ。

　過信から、なんとなく練習していたようだ。

　大会まであと１カ月。

　今から、気を引き締めて練習に取り組まないと、今年は完走もおぼつかないぞ。

　何についても、努力無しで、のんべんだらりと時間を過ごしてしまうのが私の最大の欠点。

　そして追い込まれて、慌てまくって、なんとかとりつくろうのも、いつもの私。

　それでなんとかなるから、いけない。

　ともあれ、あと一カ月やってみよう。

　明日から１１月。

　今年の締めも、例年より早めに取りかかることにする。