青島太平洋マラソン 大会まであと1カ月余り
今日、カレンダーをめくった。
今年のカレンダーも残り2枚。
またしても「去年今年(こぞことし)」を実感する季節になってしまった。
そして、青島太平洋マラソンの大会まであと1カ月余り。
私の今年の青島太平洋マラソンには黄色信号が燈っている。
実質練習できるのは、あと1カ月。
3年前に初出場して、5時間弱で完走した。
最初で最後のフルマラソンだと思っていたのだが、周りの若い人に誘われて今年、出場することにした。
3年前は完走することだけが目標だった。
5月から練習を始めたが、最初は100mも走れなくて、歩くことから始めた。
半年余りの練習で、結果は、目標時間より1時間以上早いタイムで完走できた。
あれから3年。
5月から練習を再開。
最初から5㎞のジョギングは、なんなくできた。
6月は6㎞。
6月半ばに10㎞走ってみたら、無理なく走れた。
3年のブランクの影響は予想より少いと、自信を持った。
自信が過信になったのか、振り返ると、3年前より練習に身が入ってなかった。
それに気がついたのは、この1カ月だった。
3年前は、3日以上練習を休むことは無いようにしていた。
中1日か中2日の練習を目標にしていた。
マラソンの教則本を参考に、ときどきは、インターバルやタイムトライアルを試していた。
今年は、すぐに10㎞走れたもので、中3日から中4日空けての練習になることが多かった。
余り時間を気にすることもなく、1㎞7分ちょっとのペースのジョギングを続けていた。
3年前は、最初のうちは1㎞9分弱。
すぐに8分台になり、7分台になり、そして6分台になった。
今月の途中から、そんな記憶がよみがえり、1㎞を6分台のペースで走ろうと思って、時間を意識して走ったのだが、なかなか1㎞7分が切れない。
これが老化というものなのだろうか。筋力がなかなか復活しないことを痛感した。
3年前の今頃の時期、10㎞を1時間を切って走っていた記憶がある。
ここ数回、スピードを上げようと思っても、一向にスピードが上がらない。
3年前の練習も、苦しい練習はしなかった。
それでも、知らない間に力がついていた。
今年と違うのは、休む日が少なかったこと。
そういえば、体重が6㎏くらい減った。
今年は、体重減は2㎏くらいだ。
過信から、なんとなく練習していたようだ。
大会まであと1カ月。
今から、気を引き締めて練習に取り組まないと、今年は完走もおぼつかないぞ。
何についても、努力無しで、のんべんだらりと時間を過ごしてしまうのが私の最大の欠点。
そして追い込まれて、慌てまくって、なんとかとりつくろうのも、いつもの私。
それでなんとかなるから、いけない。
ともあれ、あと一カ月やってみよう。
明日から11月。
今年の締めも、例年より早めに取りかかることにする。
最近のコメント