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2017年4月13日 (木)

薬に頼らずに血圧を下げる⑯

 書きたい思いは沢山あるのだが、今日も時間が無いので、薬に頼らず血圧を下げるゲームの報告をしておこう。

 3カ月の時限付きで始めた運動で血圧を下げるゲームも、予定の期限まであと2日となった。

 2カ月やったけど、まったく変化がなくて、病院に行こうと思っていたその日の朝から3日間血圧の改善がみられた。

 やっと効果が出たと喜んでいたら、またしても血圧が上昇。

 その後、数日間、高値安定が続いた。

 今まで2カ月半の記録を折れ線グラフにしてみると、下がっている傾向は見られない。

 やっぱりダメかと落胆したが、当初の予定通り3カ月まではは続けようと思った。

 それでダメだったら、即、病院に行こうと決めた。

 明後日が予定の3カ月なのだが、ここ数日、またしても改善の兆しがみえる。

 早朝の血圧は下がり気味だが高い日もあって、安定しないものの、昼間の血圧が90を超すことは無くなった。

 2カ月前、昼間の血圧が90を下回ることは無かった。

 やはり、改善をしているようだ。

 ということで、3カ月の期限を延長して、もうしばらく薬に頼らずに血圧を下げるゲームを続けることにする。

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