薬に頼らずに血圧を下げる⑯

　書きたい思いは沢山あるのだが、今日も時間が無いので、薬に頼らず血圧を下げるゲームの報告をしておこう。

　３カ月の時限付きで始めた運動で血圧を下げるゲームも、予定の期限まであと２日となった。

　２カ月やったけど、まったく変化がなくて、病院に行こうと思っていたその日の朝から３日間血圧の改善がみられた。

　やっと効果が出たと喜んでいたら、またしても血圧が上昇。

　その後、数日間、高値安定が続いた。

　今まで２カ月半の記録を折れ線グラフにしてみると、下がっている傾向は見られない。

　やっぱりダメかと落胆したが、当初の予定通り３カ月まではは続けようと思った。

　それでダメだったら、即、病院に行こうと決めた。

　明後日が予定の３カ月なのだが、ここ数日、またしても改善の兆しがみえる。

　早朝の血圧は下がり気味だが高い日もあって、安定しないものの、昼間の血圧が９０を超すことは無くなった。

　２カ月前、昼間の血圧が９０を下回ることは無かった。

　やはり、改善をしているようだ。

　ということで、３カ月の期限を延長して、もうしばらく薬に頼らずに血圧を下げるゲームを続けることにする。