薬に頼らずに血圧を下げる(20) 寄る年波の筋肉痛

　戦争にならなきゃいいが。

　心配で血圧が上がっているのではないかと思ったが、今朝の血圧も正常値。

　今日で、ちょうど１週間正常値が続いている。

　これで血圧問題は解消か？などとほくそ笑んでいる。

　これもすべては、ジョギングのおかげ。

　ということで昨日、今年初の１０㎞走をやってみた。

　まったく苦しい思いをせずに１０㎞走ることができた。

　しかし、寄る年波。

　心肺機能は高まってきているのだが、筋力がそれに追いつかない。

　悲しいかな、今日は足が筋肉痛。

　筋肉痛は筋肉が増えるための通過点。

　心肺機能が高まって、体を動かしても息切れしないのは、自分が頼もしい。

　もう先がないと思う年になってしまったが、まだまだ進化の余地があるかのような、前向きな錯覚を感じている。

　今日は５月１日。

　月の始めだから、今日も今からジョギングに出かけることにする。