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2017年5月 1日 (月)

薬に頼らずに血圧を下げる(20) 寄る年波の筋肉痛

 戦争にならなきゃいいが。

 心配で血圧が上がっているのではないかと思ったが、今朝の血圧も正常値。

 今日で、ちょうど1週間正常値が続いている。

 これで血圧問題は解消か?などとほくそ笑んでいる。

 これもすべては、ジョギングのおかげ。

 ということで昨日、今年初の10㎞走をやってみた。

 まったく苦しい思いをせずに10㎞走ることができた。

 しかし、寄る年波。

 心肺機能は高まってきているのだが、筋力がそれに追いつかない。

 悲しいかな、今日は足が筋肉痛。

 筋肉痛は筋肉が増えるための通過点。

 心肺機能が高まって、体を動かしても息切れしないのは、自分が頼もしい。

 もう先がないと思う年になってしまったが、まだまだ進化の余地があるかのような、前向きな錯覚を感じている。

 今日は5月1日。

 月の始めだから、今日も今からジョギングに出かけることにする。

 

 

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