薬に頼らずに血圧を下げる(20) 寄る年波の筋肉痛
戦争にならなきゃいいが。
心配で血圧が上がっているのではないかと思ったが、今朝の血圧も正常値。
今日で、ちょうど1週間正常値が続いている。
これで血圧問題は解消か?などとほくそ笑んでいる。
これもすべては、ジョギングのおかげ。
ということで昨日、今年初の10㎞走をやってみた。
まったく苦しい思いをせずに10㎞走ることができた。
しかし、寄る年波。
心肺機能は高まってきているのだが、筋力がそれに追いつかない。
悲しいかな、今日は足が筋肉痛。
筋肉痛は筋肉が増えるための通過点。
心肺機能が高まって、体を動かしても息切れしないのは、自分が頼もしい。
もう先がないと思う年になってしまったが、まだまだ進化の余地があるかのような、前向きな錯覚を感じている。
今日は5月1日。
月の始めだから、今日も今からジョギングに出かけることにする。
« 薬に頼らずに血圧を下げる⑲ 久々の10㎞走 | トップページ | 薬に頼らずに血圧を下げる(21) 一応の完結 »
「12健康」カテゴリの記事
- 腰痛とともに生きる(2022.11.02)
- 幸せは健康が連れてくる うわっ!全部入っている!(2022.03.08)
- 薬の飲み忘れ防止法(2021.12.26)
- 漢方がゼロからわかる 漢方が目指す「養生」(2021.11.08)
- 腰痛で弱気のムシが(2021.11.03)
コメント