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2021年5月 8日 (土)

朝の神社参拝 進化中

   5月1日。早朝に神社参拝したら余りにも気持ちが良かったもので、自粛のゴールデンウィークを利用して、朝、神社とお墓を参拝することにした。

 ゴールデンウィーク最終日の5日、朝は激しい雨で中断しかけたがお詣りした。

 なにごとも三日坊主の私だが、それが今日まで続いている。

 材質日本一という神社の石段を数えてみたら136段。

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 青島太平洋マラソン出場のためにジョギングをしていた3年前までは、一気に登れていたのだが息が切れるし筋肉疲労で足があがらなくなる。

 昨年は気が向いた時だけウォーキングをしていたのだが、今年になってウォーキングもやっていない。

 そもそも軽いジョギングやウォーキングでは筋力はつかない。

 階段上りはどちらかといえば筋トレで、マラソンの練習のジョギングよりきつい運動なのだ。

 何にもトレーニングをしていない体では、息が切れるし、筋肉疲労で、途中で2,3度休まないと登り切れなかった。

 それが今日は、1度も休まずに本殿まで登りきれた。

 息は上がったが筋肉はなんとか耐えてくれた。

 この年(実年齢は伏せるが)になると筋力の増加は期待できないと思っていたのだが、いくつになっても増える余地はあることを実感した。

 知力もまだあきらめたものではないのではないかと、気持ちが明るくなる。

 朝の参拝の思わぬ効果である。

  

 

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