« 悪徳不動産屋日記 国有地売却現地説明会 | トップページ | 古い記念切手活用法 »

2021年9月23日 (木)

小さな習慣 これならできると思ったのだけどなあ

「小さな習慣」というちょっと話題になった本がある。

 それによると、〈毎日これだけはやると決めて必ず実行する、たとえば腕立て伏せ1回だけ〉

 1回だけなら、やれる。

 1回だけと決めていても、やれば5回、6回はやる。

 大事なのは習慣にしてしまうこと。

 10年間も運動不足だった著者は、そこからスタートして今では、本格的な筋トレをこなすようになったという。

 ハードルの低い目標を立てて実行し、習慣化するという教えだった。

 「なるほど1回だけなら続けられる」

 そう思って1週間やってみた。

 これなら続けられると思って、その本はメルカリで売ってしまった。

 しかし、これが続かないのだなあ。


20210904_001920

 

 

 

 

« 悪徳不動産屋日記 国有地売却現地説明会 | トップページ | 古い記念切手活用法 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 悪徳不動産屋日記 国有地売却現地説明会 | トップページ | 古い記念切手活用法 »

2022年9月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ