賞味期限に挑戦

「備蓄している防災用品は？」
　新聞のそんな記事に、事務所にストックしている非常食が気になった。
　
　食料を備蓄するには、普段から少し多めに保存期間の長い食材をストックしておき、古いものから使って、使ったら使った分だけ買い足していくローリングストックがいいと聞いて、事務所のロッカーの引き出しに保管してる。

　缶詰、レトルト食品、インスタントラーメン。
　当初は、小腹が空いたときに、古いものから食べて、食べた分だけ補充していた。
、そう、当初はである。
　
　しかし、私はADHD。なにごとも長続きしない。
　小腹が空いたときに食べることはあっても、補充するのを後回しにしてしまって、そしてそのままということになってしまう。
　
　そのうち、食品をストックしているのも忘れて、食べることもなくなってしまう。
　何度か思い出して、ストックしなおすのだが、結局続かない。

　ここしばらく、ストックしている非常食を消費していない。

　
　いつからだったか、記憶も定かではない。
　
　引出しを開けると、半分くらいは食べたようだが、残りは手つかず状態で残っている。

　缶詰は賞味期限が長いはずだから、まだ大丈夫なはず。
　レトルト食品はヤバイかも。

　小腹がすいていたところなので、袋入りのラーメンを食べることにした。
　賞味期限を確かめると、全商品みごとに賞味期限切れ。
　
　その中で、賞味期限の一番古いものから処分することにした。

 

 
　賞味期限は、2023年9月26日

処分と言うのは、そうもちろん、私の胃の中で処分するということ。

　何度かブログで告白したが、私は賞味期限は気にしない。
　賞味期限は、私の五感で判断する。
 

　妻や子にはひんしゅくをかうが、自分で判断できないことのほうが悲劇だと、私は確信をもって指導するのだが、だれも相手にしてはくれない。

　食べた結果は。うまい！

　明星チャルメラの「バリカタ麺　豚骨」
   博多・長浜ラーメンをイメージしているのか、麺は極細。
　ソーメンより細い。
　だから、麺のゆで時間が１分半というのが、良い。
　ゆですぎない方が良い。
　スパゲッティのアルデンテ。これぞバリカタ(ご承知のことではあろうが、「超硬麺」）。
　スープも長浜ラーメン風。
　美味い！

　賞味期限を１年半過ぎて、熟成されてさらに美味くなってるのかもしれないなあ。

　若者よ。食べ物をそまつにしてはいかんぞよ。

悪徳不動産屋日記 私は悪徳ボケ老人不動産屋じゃありません

今日の出来事。

　お客さんの家での商談が終わり、ご主人に玄関先まで見送られながら車に乗り込もうとしていたその時、家の中から奥さんが慌てたように飛び出してきて何か言っている。
　何事かと来る前停めて聞いてみると、「赤池さんカバンわすれてますよ」。
　一時間余り、こみいった商談をしていたもので、持参していたカバンを置き忘れて帰るところだった。
　これは、私がよくやる失敗。
　何かに夢中になると、直前までやっていたことを忘れてしまうのだ。
　「あー。すみません。よくやってしまうんですよ。私、ADHDだもので、うっかり忘れをしてしまうんです」
　「ADHDってなに？」
　「障害の一種で、医学用語で言うと『注意欠陥多動性障害』っていう、おどろおどろしい名前なんですよ。簡単に説明すると、人よりちょっとそそっかしくて、忘れ物が多いんですよ」

　ADHDについては、実はもっとたくさん説明したいのだけど、説明するとまた長くなる。
　「とにかく、私はカバンを忘れて帰ってしまうことが時々あるから、そんなときは教えてくださいね」
　と言って、お客さんの家を出た。

　そして次に、その土地を勧めているお客さん(購入見込みのお客さん）のところに出かけた。
　初めての訪問だったので、土地についての状況の説明をして、取引になる場合の条件や説明、購入希望価格等についての話をした。。
　つい熱弁を振るいそうになったのだが、幸い、お客さんが私の話を十分にきいてくれたので、３０分くらいで切り上げた。
　
　その後、再度土地所有者のところに報告と、今後の方針の話をしに行った。
　そこでまた、つい熱弁。
　所有者にも私の:あんする方針を理解してもらった。

　話はひとだんらく、ほっとして会社に戻った。
　車を降りようとしたらカバンが無い。
　「えっ？どこに置き忘れしたのか」

　土地所有者の方？購入見込みのお客様のほう？
　記憶をよみがえらせると、土地所有者の方に置き忘れてきた公算が強い。

　なんと恥ずかしいこと。
　恥ずかしさに耐えながら、電話をする。
　「〇〇さん？、私、２度目にお宅に伺った時に、またカバンを忘れてませんか？」
　「えー、ちょっと待ってね」
　先程、私が商談をしていたテーブルの方に探しに行っているようだ。
　「あー。あった、あった。赤池さんが座っていた方の椅子に置いてあるわ」

　これがADHDのなせる業。
　こんなうっかりミスが多いのだ。

　私は、子供のころからこうだった。
　なにか忘れ物が多いのだ。
　だから、小学校の低学年からメモ帳や手帳を使って忘れ物を無くす工夫をしてきた。

　私が忘れ物が多いのはADHDのせい。
　そう気が付いたのは２４,５年前のこと。
　（ADHDについては、また別に詳しく話をさせてもらいます）

　私の年齢からすると、ADHDの私が引き起こす行動は、まるで老齢認知症と同様に見えてしまうはず。
　しかし違うのです、。これはADHDという体の特性。
　私は、ボケ老人ではありません。
　　私は、このADHDに津和得てASDの特性も持っていると自己診断している。

　知る人は知るでしょうけど、ADHD,ASDという、大人の発達障害が一部で話題になっているのです。
　先にも言った通り、ADHD,ADSについては、また別に詳しく話をさせてもらいますが、有名人でADHDだと言われている人がたくさんいます。
　それどころか、自分から私はADHDなんですよと話のネタにしている人もたくさんいます。

　ADHDの有名どころとしては、
　　　長嶋茂雄さん
　　　黒柳徹子さん
　　　深瀬慧さん（SEKAI NO OWARI）(人気グルプバンド　セカイノオワリ）
　　　スティーブンジョブス（アップルの創始者）
　　　さかなクン
　　　マイケル・フェルプス
　　　ウィル・スミス
　　　勝間和代さん

　長嶋さんなんか、わかるよなー。同類項だよ。
　黒柳さんも、わかるなー。話の展開のしかたが、実にADHD。
　スティーブンジョブスさんも同類項だったのは嬉しい。

　こんな自慢をできる同類項の方がいるから、私は堂々と生きていけるのです。　
　決して、ボケ老人の悪徳不動産屋じゃありませんよ。

健康寿命を超えた

今日の日経新聞での、「延ばせ健康寿命」と題する記事が目に留まった。

脇見出しに「男性72.57歳　女性75.45歳」

ほほー、男の平均健康寿命は72.57歳なのか。
これからすると拙は平均的な健康寿命を超えているわけで、健康寿命という観点からは長寿の域に到達しているということだ。
これは実に喜ばしいことで、授かった幸運に感謝しなければならない。

ところで健康寿命とはなんだろう。
自己判断で健康だと思って生きている状態が健康寿命達成ということなのだろうが、年をとると、腰が痛いとか，小さな文字が見えにくくなったとか、テレビの音量を大きくしないおっ聞こえないとか、物忘れがひどくて物を探す時間が多くなったとか、人の名前が出てこなくなってテレビの有名俳優やタレントの顔はわかるのだが名前が出ないなんてことばかり。
階段の昇り降りがきつくなって、階段でひと休みしたり、ペットボトルの蓋が開けにくかったり、缶コーヒーの蓋を開けるにも苦労することがある。

果たして健康寿命達成の基準はどうなっているのか、気になってネットで検索してみた。
その結果は、「健康寿命とは、健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです」ということ。
インターネットはいろんな意見が飛び交う世界で、もっと違った基準は無いものか、ヒマに任せていろいろなサイトを覗いてみたが、私が覗いた限りのすべてのサイトが、一言一句違いなく「健康寿命とは、健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです」であった。

この基準に照らし合わせると、どうやら私は健康寿命を達成したようだ。

喜ばしいことだが、喜んでばかりはいられない。
平均寿命ということは、ここまで到達するのは比較的普通のことだが､ここから先は徐々に脱落者が現れるということになるのだろう。

幸運にも、地元で日ごろの付き合いのある同級生のほとんどは健康寿命でいうところの健康な生活をしている。

ここ数年、年に一人二人訃報に接することがあるが、まだまだ私の周りの大多数は健康者。
その多くが現役で仕事を続けている。

世間では、７０歳を過ぎても働かないといけない社会は社会保障制度の失敗であるかのような意見が飛び交っていて、７０歳を過ぎたら仕事から解放されて、楽しくのんびり余生を過ごせる社会を目指さないといけないようだが、私のまわりではごく普通に変わりなく仕事を続けている人ばかりが目に付く。

政治家、財界人のトップ（直近ではフジテレビの日枝さん的な人）、はたまた芸能界大物御三家（タモリさん、タケシさん、サンマさん）のように、トップの座を降りない年寄りが老害扱いにされる傾向があるが、元気で自分が年寄りだと感じないまま働けるということは仕合せな社会でもあるのだなあと、自分の立場を正当化している昨日の感想。

親指の負傷のため、今日もこれだけの記事に１時間以上かかってしまった。

うらめしや親指シフト。

火傷からの生還

去年、１２月２２日金曜日の朝、
誤って沸騰したお湯を手首にこぼしてしまって
大きな水膨れを作ってしまった。

沸騰したお湯をかぶった瞬間、火傷の応急処置としてすぐに流水でひやした。
しばらく流水で冷やした後も、保冷剤で冷やし続けた。

すぐに冷やし続けたもので、当初は痛みも我慢できる程度で、皮膚がが赤く炎症を起こしている程度だった。
保冷剤をガーゼで巻いて冷やしていると痛みも和らぎ、このまま治ってしまうのではないかと軽く考えていた。

昼過ぎに保冷剤を交換するためにガーゼをはずすと、小豆大の小さな水泡が3、４個できていた。
あとから水泡ができるというのは初めての経験で、時間がたつごとに水泡が少しずつ増えてた。
さらには、小豆大だった水泡が大豆大に大きくなってきた。
さらに時間が経つと、大豆大が梅干し大に膨れていった。

数時間すると、膨らみ続けた隣同士の水泡が合体して市田柿くらいの水泡になった。
病院に行った方がいいかなと思いながら、そのまま様子をみていたら夕方には、膨らんだ水泡が合体して干し柿大の水泡が３個。
このとき病院に行けば良かったのだが、冷やしているせいで、ひどく痛むこともなかったもので、明日にでも病院に行けばいいと甘く見ていた。

すると夕方には、さらに水泡が合体して、大きな２つの水泡になった。
膨らみに膨らんで、なかで水がぷよぷよしている。まるで水ヨーヨーみたいだった。
さすがにまずいかなと思ったが、すでに病院の診療時間終わりの時間だった。
救急外来に行くまではないだろうと、ガーゼでとネット包帯で水泡を潰さないようにカバーして、明朝、病院に行くことにした。

次の日の朝。こわごわ手を見ると水泡はつぶれていなかった。
しかし、写真のごとく前日２つだった水泡は、つながって一つの水泡となっていた。

朝、何科の病院に行ったらいいのか、知り合いの内科の先生に相談したら、皮膚科がいいということで皮膚科に行った。

医師は、火傷の状況を見るなり、「これはひどい火傷ですよ。どうしてすぐに病院に行かなかったんですか。」と大きな声を出した。
整然としている私の態度を見て、老人でことの重大さがわかっていないとでも思ったのか、「これは相当ひどいんですよ。わかってるんですか。本当にひどい火傷なんですよ。」と繰り返す。

私としても、今の状況を見ればひどい火傷だということはわかっている。
昨日の夕方には、すぐに病院に行けばよかったと後悔していた。

しかし、昨日の朝、お湯をかぶった瞬間は、ちょっと皮膚が赤く炎症を起こした程度で、どう考えても病院に行くほどではなかった。
お昼過ぎに小さな水泡ができ始めたが、これも病院に行くほどではないと思っていた。
３時くらいには、水泡が大豆大の大きさになってきたが、それも病院に行くほどではないと思えた。

それが夕方にかけて、あれよあれよと水泡が大きくなってきて、これは大変な火傷だったと思った時には、病院の通常の診療時間が過ぎていたのだ。

火傷したのが２２日金曜日。病院に行ったのが２３日土曜日。

お医者さんは、「今日は土曜だし、来週は病院が正月休みに入るから、満足な治療もできないですよ。昨日のうちに来ればよかったのに。」と、ぶつぶつ言いながら看護師さんに処理を指示した。

「薬を出しますので、朝晩２回傷口を石鹸で、きれいに洗って薬を塗ってください。そして、月曜日にまた見せてください。」という指示を受けた。

次の日曜日。この日の朝は、水泡がつぶれていた。傷口を石鹼で洗うとしみるのではないかと思ったが、さらりと洗って薬を塗った。
言われた通り、朝晩傷口をきれいにして薬をつけた。

そして月曜日、再診。
先生は傷口をみて看護師に指示。薬を塗ってガーゼと包帯。
木曜日から正月休みになるので、水曜日にもう一回診察に来なさいということであった。

お正月休みが終わった４日に再診。

次の診察の予定日は言われなかった
数日分の薬を出してもらっていたので、朝晩患部をきれいに洗って薬をつけて、ガーゼと包帯と絆創膏で傷口をガード。

水泡が破けた内側に、新しい薄い皮膚ができているのがわかる。

年寄りだけど、まだ自然治癒力はあるようだ。

月曜日から包帯をとった。

火傷からの生還。

今週から、心置きなく、新年の仕事に取り組むことになった。

敬老の日

今日は敬老の日の祝日。

このところ、何の日が意識しないまま、カレンダーの日付が赤くなっているから休みという祝日がいくつかある。

もともとは、祝日は、なにがしかの意味があって固定日で定められていた。

それなのに、ハッピーマンデー制度という法律まで作って月曜日を祝日にした。

なんでも、公務員や優良企業を中心に週休２日制となってきたため、月曜日を祝日にして３連休とし、国民に余暇をすごしてもらおうというのが趣旨らしい。

政治屋は、自分たちの利益なしに、国民のためだけを思って法律を改正することに精力を使うことはない。

これは絶対になにか政治屋の利得が隠されているはずなのである。

連休を増やすことで利益を得る圧力団体の利権が隠されているはずで、決して国民の利益を優先した法改正ではないだろう。

ともあれ今日は敬老の日。

敬老の対象となる、老人=高齢者の定義は６５歳以上となっている。

６５歳を高齢者とするのに余り口を挟む気はないが、６５歳といえば、５０歳代と見まがえるように若々しい人もいて、ひとくくりに老人としてしまうことには異議がある。

ただ、老人福祉法という老人の福祉を図る法律があって、この法律では、老人を６５歳以上としていることにより、一般に６５歳からが高齢者となっているのだろう。

敬老の日にちなみ、総務省が17日公表した人口推計によると、65歳以上の高齢者は3623万人。

総人口に占める割合は29・1％で過去最高を更新し、世界トップ。

う80歳以上は27万人増の1259万人で、割合が10・1％と初めて10％を超えた。

私が興味をもったのは、高齢者の就業率。

２０２０年の高齢者の就業率は25.1％となってる。

これを年齢階級別にみると、65～69歳は９年連続で上昇し2020年に49.6％。

70歳以上は４年連続で上昇し2020年に17.7％となっている。

つまり、半数くらいの人は70歳くらいまでは働いている。

高齢就業者を従業上の地位別にみると、雇用者が510万人で高齢就業者の57.0％、自営業主・家族従業者が275万人で同30.7％、会社などの役員が110万人で同12.3％となってる。

私は自営業主の分類にはいるのだろうが、私と同じ境遇の人が３０％を占めている。

さらに、高齢就業者のうち役員を除く雇用者（以下「高齢雇用者」といいます。）を雇用形態別にみると、非正規の職員・従業員が76.5％を占めており、そのうちパート・アルバイトの割合が52.5％と最も高くなっている。 

現在の雇用形態についた主な理由別の割合を男女別にみると、男性は「自分の都合のよい時間に働きたいから」（30.4％）が最も高く、次いで「専門的な技能等をいかせるから」（18.8％）、「家計の補助・学費等を得たいから」（16.2％）などとなっています。また、女性についても、「自分の都合のよい時間に働きたいから」（38.6％）が最も高く、次いで「家計の補助・学費等を得たいから」（21.6％）、「専門的な技能等をいかせるから」（8.5％）などとなっている。 

「家計の補助」という理由より、「自分の都合優先で気ままに働きたいから」というのと「専門的な技能をいかせるから」という理由の方が多いというのも、私にとっては心強い調査結果である。

昨年からの私の、「倒れるまで現役」を再認識させられた敬老の日の調査結果である。

ここ数年の大きな悩みであった脊柱管狭窄症の症状も和らぎ、毎朝、健康に生んでくれた両親に感謝の手を合わせている今日このごろである。

痛みをもって痛みを制す

拙は、ここ3年、脊柱管狭窄症の痛みに悩まされてきた。

拙の腰痛については何度か書いたが、腰痛とは数十年来のお付き合い。

若い時は椎間板ヘルニア。

30年前くらいからは、それに脊柱管狭窄症が加わった。

数年に一回身動きできないくらいのひどいぎっくり腰を繰り返してきた。

現在の脊柱管狭窄症の症状は、コロナの流行が始まりだした頃に突然、身動きできないほどの激痛が腰に走り、それから3年余り通院治療を続けているという状況だ。

脊柱管狭窄症と言うのは、その名の通り腰が痛む「症状」であって、その原因は人それぞれ違っている。

拙の症状は、医師の治療と、リハビリと、もう一つは自分でインターネットや書籍で調べた保存両方の運動やストレッチでの研究の成果と、時間の経過という最大のお薬のせいで、ここのところ痛み止めの薬をずいぶん減らせるほど軽減していた。

痛みが軽くなったからといって、不用意に動くと症状が悪化する。

一番の要注意の時間は起床時で、起きてベッドを降りるときには毎日気をつけている。

ここ数日は、もうすっかり治ったのかなと思うくらい痛みは軽くなっていた。

ところが今朝は、ベッドから起き上がろうとすると膝に結構な痛みを感じた。

脊柱管狭窄症の痛みとして、お尻から太もも、そして脛と足首に痛みが走ることがある。

これは脊柱管の中を走る神経が圧迫されての痛みだが、今朝の痛みは膝関節の痛みだった。

そろそろとベッドから降りたが、今日のは、膝を曲げると結構な激痛。

痛む法の膝を曲げないようにそろそろと歩るき、片足を曲げないように階段を下りた。

よたよたと、事務所に出るのも一苦労。

これも時々ある痛みで、寝ている間に膝になんらかの異常が起きているのだろうが、これは膝に強い刺激を与えないようにして過ごしていると、だいたい1日で治まる症状だ。

今日は今日は夕方前まで痛みが続いた。

想像通り、仕事が終わるころには膝の痛みが治まってきたのだが、夕食の時に気が付いた。

膝の痛みのおかげで、今日は一日腰の痛みを忘れていた。

毒をもって毒を制すということばがあるが、痛みをもって痛みを制すというところだなあと感じた今日の一日だった。

腰の調子はずいぶん改善しているようだ。

腰痛とともに生きる

猛烈な腰痛を発症して、動くもままならない状態で病院に駆け込み、治療を始めてから１年が過ぎた。

私は、いたって健康で大きな病気をしないままこの年(実年齢は伏せさせていただきますが)になった。

唯一の持病は腰痛。

若いころからたびたび腰痛、いわゆるぎっくり腰を経験してきた。

ぎっくり腰の原因はいろいろあるようだが、私は体が硬くて急性筋膜炎系の腰痛から始まり、若いころには椎間板ヘルニアの診断を受けた。

何度もひどい腰痛を体験して、腰に負担をかけない生活が身についていたつもりだった。

しかし寄る年波、最近はずっと脊椎館狭窄症の症状を抱えながら生きてきた。

去年の猛烈な腰痛は急性筋膜炎からのもの（というのが私の素人診断）。

医師の判断も同じだった。

医師の適切な診断と治療、それと鎮痛薬のおかげで激痛は収まってきた。

依頼、もともと抱えていた脊柱管狭窄症の治療でその整形外科医院に定期的に通っている。

このことは前にも書いたことだが、この医師の治療と指導でなんとかこの１年、大きな支障なく日常生活を送ってきた。

それが先週の土曜日、朝起きて立ち上がろうとすると、脛から足首にかけ、いつもにない激痛がはしった。

朝の寝起きに腰から脛に痛みがあって、朝、腰に気を使いながら立ち上がり、顔を洗うときには腰をまげずに膝を折っての洗面となる。

脊柱管狭窄症というのは、腰痛はそれほど強くはないが、下肢・ふとももから脛にかけて(私の場合は脛から足首にかけて）痛みが出て、歩けなくなる。

しばらく腰かけて休むと痛みが治まってまた歩けるようになる。

立っていても下肢にしびれや痛みが出る。

この２０年余、この状態がひどくなったり、軽くなったりを繰り返している。

幸い私は不動産屋。しかも自営。

立ちっぱなしででいなくてはならないこともなく、歩き続けなくてはいけないこともない。

もともと出不精で、人との交わりが苦手な質で、１日の大半を事務所で過ごしている。

こんなに人と交わることをしないでよくこれまでメシを食ってこれたなと我ながら不思議に思うほどで、脊柱管狭窄症の症状と折り合いをつけながらやってきた。

先週の土曜日の腰痛の痛みは猛烈だった。

脊柱管狭窄症の発作は、座れば痛みが治まる。

しかし、あの日の痛みは違っていた。

立っていても痛い。座っても痛い。寝ても痛い。膝を曲げて横になっても、膝を立てても痛い。

耐えられない痛み。

ひどくなったのは土曜日の午後で、日曜日は１日痛みに耐えていた。

この痛みが月曜日まで続くようだったら、手術もやむを得ないと覚悟していた。

幸い、日曜日の夜に痛みに逆らって体をひねったら痛みが治まり、月曜日の朝はいつもの腰痛になっていた。

それから今日まで、また今までのごとく、腰痛は感じながらも日常の生活に大きな支障はなくきている。

私は自分の体の丈夫さには自信を持っていた。

これまで病気になっても腰痛を発症しても、そのうち治るさと、本気で深刻になったことはない。

しかし今回ばかりは、この痛みが続くようだったら手術をお願いしようとまで決心していた。

なんといっても、寄る年波。

私の師匠から「鉄人」と呼ばれ体丈夫が自慢で、同年代の中では若いと言われてその気になってやりっぱなしにしてきていたが、身の回りの片づけの必要性を感じている今日この頃である。

幸せは健康が連れてくる うわっ！全部入っている！

昨日の楽天マガジン配信の「週刊現代」の表紙コピーに身につまされるものがあった。

「幸せは健康が連れてくる」

「さあ、死ぬまで元気に生き抜こう」

「脊柱管狭窄症・ヘルニア・膝痛、股関節痛、肩・首」

「薬に頼らずにつらい痛みを消す」

うわっ！やばい！全部私だ！

昨日、腰痛の原因を調べるためにMRI検査をしたのだけど、結果は脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの併発だった。

これは私の自己診断と同じ検査結果。

私には腰の他に膝も股関節も痛みはある。

ここ数日は肩と首の痛みがちょっとひどい

これは自己診断によると頚椎ヘルニアに起因する痛みだ。

若いと思っているのだが、寄る年波。

着実に立派な高齢者の道を歩んでいる。

しかし私は悲観的にはならないことにしている。

だって、この程度ですんでいるのだから。

せいぜい見栄を張って、元気を演じていこうと思っている。

この子は１４歳(我家の同居猫になって１３年余）。
人間の年齢にすると私と同じくらいのはずなのだが、今年に入って急に食が細くなって、寝ている時間が長くなった。
老け込むには早い。もう少し元気でいろよ。

薬の飲み忘れ防止法

　最近読んだ「ボケ日和」という本の中に、初期の軽度な認知症の症例として薬の管理ができなくなるという項目があった。

　薬の管理ができないというのは、薬を飲んだか飲んでいないかがわからなくなるということなのだが、私は、昔から薬を飲んだか飲んでいないかわからなくなることがある。

　だから私は、こうしている。

　薬の取り出し部分に日付を書いたシールを貼っている。

　シールを破って薬を飲むので、飲んだか飲まないかわからなくなることは無い。

　悲しいかな、こうしておかないと「あれ、今朝の薬は飲んだかな」となる。

　ということだから、薬を飲んだか飲まないかわからなくなるのが初期の認知症の症状だとすれば、私はすでに軽い認知症を発していると疑わなければならない。

　しかし私は、私が薬の管理ができないのはADHDの傾向を原因とするものだと考える。

　私は、ずっと以前から自分のことをADHDの傾向があると自己診断している。

　ADHDというのは発達性障害の一つで「注意欠如・多動性障害」とも呼ばれる。

　不注意（集中力がない）、多動性（じっとしていられない）、衝動性（思いつくと行動してしまう）といった症状が見られる障害で、症状の現れ方によって「不注意優勢に存在」「多動・衝動優勢に存在」「混合して存在」と分類される病気である。

　私は「不注意優勢に存在」の部類だと思っている。

　「不注意優勢に存在」というのは、「不注意」の特徴が強く現れ、「多動・衝動」の特徴があまり強くないタイプ。

　「何事にも集中し続けることが難しい、忘れ物が多い、外からの刺激などですぐに気がそれてしまうなどの特徴があり、一方で、自分の好きなことについて考えたり取り組んだりしていると、話しかけられても気づかず、周囲の人に『無視をした』と誤解されることもある」というものだ。

　症状の前半の部分は、実にその通りである。

　集中を続けることができない。忘れ物が多い。すぐに気がそれてしまう。

　子供のころから忘れ物がひどかった。なにをやっていてもすぐに気がそれてしまって、集中を続けることができない。

　残念ながら、後半部分の好きなことをやっているときは、話しかけても気が付かずに集中しているという部分は違っている。

　私は、好きなことをやっていても、ちょっとした刺激で気がそれてしまうほど、なにごとにも継続できない。

　とにかく私は、忘れ物が多いし、何事においても継続することができない。

　どうでもいいような約束は無論のこと、重要な約束の時間がすっと抜けてしまうこともある。

　ちなみに、私の取り柄は自分を客観的に見れることで、この致命的な欠陥を自覚している。

　だから子供のころから、物忘れと、何事においても継続できないという致命的な欠陥を補うための工夫をしてきた。

　私は、子供のころから計画表を立てるのが好きで、さまざまな手帳や便利グッズを収集するのを趣味みたいにしてきた。

　予定や重要な事柄を忘れないように、いろんな手帳を試し使い方を工夫していたのだが、悲しいかな手帳を見るのを忘れてしまうことが多々あった。

　時計のアラーム機能もりようしたが、昔はデジタル時計は複数回のアラームのセットができるものはなかった。

　懇意にしている時計店の店主に、１日に複数回アラームをセットできる時計を探してくれと頼んでみたが見つからなかった。

　そんな私にとって、携帯電話の登場は願ってもないことであった。

　携帯電話のカレンダー機能を使うと、複数のアラームをセットで来た。

　スマートフォンになってからは、カレンダ機能のみならず、多くのアプリにリマインダー機能がついているから、忘れてはいけないことは、さっさとセットするようにしている。

　私がスマートフォンを使い倒しているのは、私の欠陥を補う手段なのである。

　私は、自分の欠陥を承知しているが故に、それを補う工夫をしている。

　ということで今のところ、私の物忘れはADHDからのもので、まだ認知症ではないと身勝手な判断をしているのだが、このところ実感の不安を抱きつつの日々を過ごしている。

健康食品にひそむ罠

　食べ物によって病気を撃退し健康な体を維持しようと健康食がブームだ。

　あることがブームで沸くと、片方で文を受けると必ずそれに反論する議論が展開される。

　先日、ある週刊誌の「健康食に潜む罠」という見出しで健康食品に警告を示す記事が掲載されていた。

　過激な見出しが目にとまっり、どんな話か読んでみた。

　その内容はこんなものだった。

　体にいいものを食べようと考えて 逆効果であることも少なくないというのだ。

　この専門家は、体にとって必要なのは何を食べるかよりも何を避けるべきかということだと主張していた。

　そこで週刊誌は食と健康の専門家32人に実は体に悪い食べ物をアンケート取材し、その結果が報じられていた。

　なんと 実は体に悪い食べ物ランキングの第1位が 玄米と大豆だった。

　2番目がマグロ。

　なんとなんと 健康に良い食品の 1と2と重なるではないか。

　健康食品で常にトップを走っているのは 納豆である。

　その納豆の原料の大豆が実は体に悪い食べ物ランキングの1位だと言う。

　その理由は、大豆は食物繊維やミネラルなどが豊富だが消化に時間がかかる。

　高齢者や体調の悪い人にはお勧めできない。

　消化不良になってお腹を壊す人もいる。

　また 精白していないということで、白米に比べ農薬の残留量が多いということ、さらに玄米が含有するフィチン酸という成分が鉄や亜鉛とを結合しミネラルの吸収を阻害してしまうのだそうだ。

　また、白米に比べれば少ないが糖質を含んでおりカロリーは白米とそれほど変わらない。

　さらには、カドミウムの含有率が高く継続して大量に食べると肝臓や腎臓に影響が出る可能性があるというのだ。

　大豆は、大豆のタンパク質は老廃物として腎臓から排泄されるが過剰に摂取することで肝臓に負担をかけ肝臓の機能低下につながるのだそうだ。

　納豆や豆乳などの大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは人間にとって必須の栄養素ではない。

　また反栄養素と呼ばれるファイトケミカルが多く含まれ他のたんぱく質やカルシウムマグネシウムなどの吸収率を下げるというのだ。

　マグロについては、良質なタンパク質ではあるがメチル水銀の含有が気がかり胎児には影響を与える可能性があるため妊娠中は一週間に80 G 程度が目安になる。

　マグロのような大型の魚はイワシなどに比べ海洋汚染物質が蓄積しやすい 含有するメチル水銀は一定以上摂取すると脳や脊髄などの中枢神経にダメージを起こすことが明らかになっていると 食べ過ぎは水銀の過剰摂取になるというのだ。

　なんとも、いずれも、混乱をもたらす「ためにする」意見である。

　どちらも、過剰摂取した場合や食べ過ぎた場合という注釈付きの意見である。と拙は判断する。

　この過剰摂取というのは、マウス等の動物実験のデータをもとにしているのではないかと想像するが、重量比で人間に換算すると一日に納豆１００バックを数カ月続けて食べるとか、マグロの刺身１００人前を毎日数カ月たべさせたデータであることが多い。

　秋口にコロナが収まりかけたとき、今年の冬は２年間放置していたインフルエンザが猛威をふるうことになると警告を出していた医者がいた。

　人は平穏には大きな反応をしめさないが、不安に大騒ぎするして盛り上がりたがる傾向がある。

　だから、人が安心することを許さず、常に恐怖をあおるのがマスコミの仕事。

　事件が奴らの飯の種なのだからなあ。

　そんな情報の中から、どれが本当なのかを見つけるのが、またおもしろいんだなあ。

　こんなことに面白がって時間を費やしているから、肝心な自分の仕事ができない拙なのである。